在辦公室辦公椅子的高度與桌子的高度調節到多少比例才能達到最佳關系？桌子和椅子是量身訂做的，具體做法是桌子的高度是：持站立姿勢，雙手自然下垂于身體兩側，手掌翹起與地面平行，此時掌心向下。你的掌心與地面距離就是你的桌子的高度。椅子的高度是：在你坐好后，你的大腿應與地面平行。如果是多人使用，就取大家的平均值。
首先，無論什么高度，你都要記住不能長時間坐著辦公。久坐是辦公室的第一殺手。會導致頸椎病、靜脈曲張、血栓等很多疾病。其次，你要給自己買一個升降桌子，可以實現站立辦公的。然后，無論坐著還是站著辦公，都要保持平視前方，一定不能長期低著頭，低出頸椎病來可不是鬧著玩的，會壓迫你的靜脈和神經！最后，可以考慮買樂歌升降臺或者升降桌，根據你的預算和辦公室環境來選擇。